僵硬退散,疼痛退散– 肩關節復健圖解(懶人包) | 肩膀脫臼復健動作

肩關節活動度大,容易肌肉緊繃不適,本篇透過十八個動作的圖解說明, ... 用力過度而肌肉緊繃,太常使用造成肌腱炎,或本身曾經肩脫臼或有 ... 2018年5月10日星期四 僵硬退散,疼痛退散–肩關節復健圖解(懶人包) 女人,白映俞,老年人,肌肉骨骼系統,男人,骨科,健康好人生,復健科,運動專區,醫師 早上起床,你可以雙手臂上舉伸伸懶腰,再用雙手臂劃幾個大圈,醒醒腦。

是的,肩關節的活動度很大,但活動度大的關節,常也比較容易受傷。

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